Välkommen till Gnesta Hälsa Friskvård

Aktuellt just nu:

Marknadsloppet 2017

På fredag, 2juni, springer Team Gnestahälsa IF ocoh deltagaren, i Träna Inför:Lidiningöloppet, det årliga Marknadsloppet. en bana på 6km i vår underbara by. ser fram mot Mosebacke  och känslan att klara den.
Är du sugen att lära dig mer om löpteknik och löpskolning, är du välkommen att höra av dig till Björn.

 

SummerCamp 2sep 2017

Nu är det dags att anmäla dig till sommarens stora träningsdag, lördagen den 2 sep. för er som är tidiga med anmälan erbjuder vi en prisrabatt, före den 1 juli kostar det 699kr därefter 799kr. mer info kommer. föedragshållare Aron Andersson, vill du endast gå på föredraget kostar det 400kr, vid frågor eller anmäl, vänd dig till Björn

Träna inför: Cykelvasan 2017 0 platser kvar

Söndagen den 9 april kl18 startar träningsgruppen Träna inför: CykelVasan 2017.  vi tränar 60min teknik och kondition på MTB samt 60 min fysträning inomhus, allt för att möta och förbereda oss för 94km tuff cykling. Termin sträcker sig mellan 9/4-20/8

Träna inför: Lidingöloppet 2017 0 plats kvar

Måndagen en 10 april kl 19 startar vi träningen inför Lidingöloppet 2017. vi tränar 45min löpteknik och 45 min fysträning allt för att bli en bättre löpare och att orka med de tuffa 30km. Terminen sträcker sig mellan 10/4-25/9

Fysträning Moveoo ala Gnestahälsa

Söndagen den 9 april kl 19 startar vi en träningsgrupp som inriktar sig på att utmana kroppens muskelära funktíoner, vi ser till att du får en svettig rolig och utmanande träning. vår/sommartermin sträcker sig mellan 9/4-2/7 Är du intresserad ? ring eller eposta Björn alt skicka en förfrågan via länken på kontakter.

Stort tack önskar vi alla deltagare som kämpat i fädernas spår för framtida segrar. vi startar nästa träningsgrupp inför vasaloppet i oktober 2017.

 

Gabriella Karlsson PT, Kostrådgivning och Massageterapeut

From tisdagen den 16 januari arbetar Gabriella på praktiken. hon kommer att arbeta måndagar och onsdagar kl 8-15:30. Gabriella är Lic PT och Kostrådgivare samt cert, Massageterapeut. PT-Personlig Träning 20161107 För närvarande är det fullt i kalendern vad gäller Personlig Träning. Ni som vill boka PT är välkomna att ställa er på kölistan. Boka gärna in Gabriella. om ni har frågor  ring eller e-posta till Björn   Swish Företag Nu har vi tagit klivet in i en ny epok, F.r.om 7 okt kan du betala dina behandlingar via Swish. Swishnummer: 123 61 58 117

Hjälp med nystart?

Är det svårt att komma igång eller behöver du motivera dig och sätta nya delmål i din träning? Kontakta Björn för att diskutera lämpligt upplägg.

Rehabtape

Sedan några år använder sig Gnesta Hälsa Friskvård av verktyget Rehabtape i jakten på smärtlindring,. läs mer på www.rehabtape.se . Produkten är en elastisk tape som avlastar bindväven genom att lyfta huden och öka blodgenomströmning.

Hur mår personalen?

Starta företagetssatsning mot en hälsosammare och friskare personal med en Hälsoprofil. Hälsoprofilen, HPB, är ett bra redskap för att hitta en gemensam väg mot en friskare framtid för både personal och företagare. Vill du veta mer? Vill du ta ett större helhetsgrepp kan en kontakt med Björn och hans kollegor i Hälsohandledarna vara rätt väg.